낯선 상담2 내면가족체계치료 IFS란? 내 마음속 여러 부분을 이해하는 상담 접근 내면가족체계치료 IFS란? 내 마음속 여러 부분을 이해하는 상담 접근이라는 주제로 오늘 이야기를 시작해보려 하는데, 혹시 여러분은 내 안에서 서로 다른 목소리가 싸우는 기분을 느껴본 적이 있으신가요? 예를 들어 다이어트를 결심했는데 한쪽에서는 '오늘만 먹자'고 유혹하고 다른 쪽에서는 '의지 박약아'라며 비난하는 상황처럼 말이죠. 저 역시 중요한 결정을 앞두고 마음속에서 전쟁이 일어날 때마다 도대체 진짜 내 마음이 무엇인지 혼란스러웠던 경험이 많았습니다. 내면가족체계치료 IFS는 우리 마음을 단일한 인격체가 아니라 마치 하나의 가족처럼 여러 '부분(Parts)'들이 모여 있는 체계로 바라보는 혁신적인 심리 치료 모델입니다. 이 글에서는 복잡하게 얽힌 내 마음의 실타래를 어떻게 풀어나갈 수 있는지, 그리고 .. 2026. 3. 17. 오픈 다이얼로그 상담법이란 무엇인가요? 한국에서 낯선 이유까지 쉽게 정리 오픈 다이얼로그 상담법이란 무엇인가요? 한국에서 낯선 이유까지 쉽게 정리해 드리는 이번 글에서는 현대 정신의학의 새로운 패러다임을 제시하는 오픈 다이얼로그 상담법의 본질을 깊이 있게 다룹니다. 혹시 마음이 아픈 누군가를 대할 때, 마치 고장 난 기계를 수리하듯 '전문가에게 맡기면 끝'이라고 생각해보신 적이 있으신가요? 많은 분이 상담이라고 하면 하얀 가운을 입은 의사 앞에 앉아 증상을 나열하고 처방을 기다리는 장면을 떠올리지만, 이 방식은 비가 올 때 우산을 씌워주는 것이 아니라 비가 그칠 때까지 곁에서 함께 젖어주는 과정에 가깝습니다. 이 상담법은 환자를 격리하거나 증상을 억누르는 대신, 환자를 둘러싼 모든 인간관계를 한자리에 모아 대화를 시작하는 혁신적인 시도입니다. 처음 접하는 분들에게는 다소 생소.. 2026. 3. 17. 이전 1 다음
